Dieser Artikel beschreibt verschiedene Trainingsprogramme der Shi Yanchen School, die auf Personen mit unterschiedlichem Zeitaufwand und unterschiedlichen Zielen zugeschnitten sind. Ob Sie sich f\u00fcr ein Kurzzeittraining von bis zu 30 Tagen, ein fortgeschrittenes Programm von 2 bis 6 Monaten oder ein Langzeittraining von mehr als 7 bis 12 Monaten entscheiden, jedes Trainingsprogramm bietet eine umfassende Erfahrung in der Kunst des Shaolin Kung Fu. Von der Beherrschung grundlegender Bewegungen und Formen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken, Waffentraining und tiefgreifender spiritueller Entwicklung bieten diese Programme Sch\u00fclern aller Hintergr\u00fcnde und F\u00e4higkeitsstufen eine transformierende Reise und laden sie ein, die Tiefen dieser alten Kampfkunst zu erkunden.<\/p>\n\n\n\n
Egal, ob Sie ein paar Wochen im Urlaub trainieren oder sich mehrere Monate oder sogar Jahre lang intensiv mit dem Studium des Kung Fu besch\u00e4ftigen m\u00f6chten, die Shi Yanchen Schule ist bestrebt, Ihnen ein Training anzubieten, das Ihren Bed\u00fcrfnissen entspricht.<\/p>\n\n\n\n
Das Training in der Schule folgt traditionellen Prinzipien, mit Meister Shi Yanchen selbst als Ihrem Lehrer. Von Anfang an verbessern Sie nicht nur Ihre Ausdauer, sondern Sie \u00fcben Kung Fu durch Ihr eigenes Wesen. Anstatt Bewegungen mechanisch auswendig zu lernen, dr\u00fccken Sie sie durch die Harmonisierung der inneren Energie (Qi) und der \u00e4u\u00dferen Reaktion Ihres K\u00f6rpers aus.<\/p>\n\n\n\n
Die Schule hei\u00dft Sch\u00fcler aller Fitnessniveaus willkommen. Um jedoch schnellere Fortschritte zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, sich vor Ihrer Ankunft vorzubereiten. So k\u00f6nnen Sie sich ohne Zeitverlust an den Tagesablauf und den Trainingsrhythmus anpassen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen kurzen Aufenthalt (bis zu 30 Tage) planen.<\/p>\n\n\n\n
Gute Vorbereitungsm\u00f6glichkeiten sind beispielsweise Laufen, Schwimmen, Funktionstraining, Stretching\u00fcbungen und Yoga.<\/p>\n\n\n\n
Ohne den Erwerb grundlegender F\u00e4higkeiten und die Beherrschung grundlegender Bewegungen werden Sie nicht in der Lage sein, Fortschritte zu machen und komplexere Techniken und Formen zu beherrschen.<\/p>\n\n\n\n
Im Gro\u00dfen und Ganzen kann man drei Stufen der Kung-Fu-Kenntnisse unterscheiden:<\/p>\n\n\n\n
In Kung-Fu-Schulen in deiner Stadt trainierst du vielleicht 2-3 Mal pro Woche. In der Shi Yanchen Schule in China trainierst du jedoch dreimal t\u00e4glich, was zu einer h\u00f6heren Intensit\u00e4t, aber auch zu schnelleren Fortschritten f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
In nur einem Monat erzielen Sie die gleichen Fortschritte wie in einem ganzen Jahr moderatem Training in Ihrer Heimatstadt.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hrend dieser Zeit erwerben Sie grundlegende Kenntnisse des traditionellen Shaolin Kung Fu und beherrschen Methoden der k\u00f6rperlichen und geistigen Vorbereitung, darunter:<\/p>\n\n\n\n
Im Laufe eines 2- bis 6-monatigen Langzeittrainings im Kung Fu werden Sie erhebliche Fortschritte in Ihrer Beweglichkeit, Schlagkraft, Geschwindigkeit, Bewegungspr\u00e4zision und allgemeinen K\u00f6rperkoordination feststellen. Sie werden nicht nur Ihre k\u00f6rperlichen F\u00e4higkeiten verbessern, sondern auch ein tiefes Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die Theorien und Br\u00e4uche des Shaolin Kung Fu erlangen.<\/p>\n\n\n\n
Folgendes werden Sie in dieser Phase erkunden:<\/p>\n\n\n\n
Auf dieser Trainingsstufe konzentrieren Sie sich auf die Perfektionierung der Handbewegungen, die Beschleunigung der K\u00f6rperreaktionen und die Erzielung einer nahtlosen Koordination zwischen den verschiedenen K\u00f6rperteilen. Ihr K\u00f6rper bewegt sich als einheitliches Ganzes, Ihre Augen folgen Ihren Handbewegungen, Ihre Schritte werden leicht und pr\u00e4zise und Ihre Kraft flie\u00dft genau dann, wenn sie ben\u00f6tigt wird.<\/p>\n\n\n\n
Die Ausbildung wird individueller und auf Ihre F\u00e4higkeiten und Fortschritte als Student zugeschnitten.<\/p>\n\n\n\n
Folgendes werden Sie in dieser Phase erkunden:<\/p>\n\n\n\n
Shaolin Kung Fu ist wie ein Eisberg. Wir sehen nur einen kleinen Teil der Oberfl\u00e4che, w\u00e4hrend die Essenz darunter liegt. Ihn zu erkunden kann eine endlose Reise ohne Grenzen sein.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie Wushu schon seit mehreren Jahren praktizieren, hilft Ihnen der Meister dabei, etwas auszuw\u00e4hlen, das mit Ihrer bisherigen Praxis zusammenh\u00e4ngt. Auf dieser Ebene kann das Erlernen einer neuen Form \u00fcber 1000 Wiederholungen erfordern, um das zu erreichen, was Ihr Herz begehrt.<\/p>\n\n\n\n
Dar\u00fcber hinaus besteht die M\u00f6glichkeit, an Gruppentrainings zur Vorbereitung auf Vorf\u00fchrungen und Meisterschaften teilzunehmen.<\/p>\n\n\n\n
Sind Sie bereit anzufangen?<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"parent":880,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"doc_tag":[],"class_list":["post-1098","docs","type-docs","status-publish","hentry"],"taxonomy_info":[],"featured_image_src_large":false,"author_info":[],"comment_info":18,"comment_count":18,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/1098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/docs"}],"about":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/docs"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1098"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/1098\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/880"}],"next":[{"title":"Tagesablauf","link":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/docs\/preparation\/daily-schedule\/","href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/12809"}],"prev":[{"title":"So erreichen Sie die Schule","link":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/docs\/preparation\/how-to-get-to-school\/","href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/docs\/884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"doc_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/doc_tag?post=1098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}