{"id":12796,"date":"2024-09-25T21:53:29","date_gmt":"2024-09-25T13:53:29","guid":{"rendered":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/?p=12796"},"modified":"2025-12-31T04:12:29","modified_gmt":"2025-12-30T20:12:29","slug":"qi-gong-fur-die-funf-inneren-organe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/qigong-for-five-internal-organs\/","title":{"rendered":"Qi Gong f\u00fcr die f\u00fcnf inneren Organe"},"content":{"rendered":"

F\u00fcnf innere Organe - Innere Ansicht Gong ist eine Form von Qigong, die in erster Linie die Funktion steigert, Meridiane freigibt, Yin-Yang-Ungleichgewichte korrigiert, das Qi- und Blutgleichgewicht reguliert, M\u00e4ngel ausgleicht, \u00dcbersch\u00fcsse freisetzt und das Potenzial des K\u00f6rpers durch introspektive Visualisierung stimuliert.<\/p>\n\n\n\n

Diese Praxis basiert auf dem Prinzip der gegenseitigen Erzeugung der F\u00fcnf Elemente: Wasser (Nieren) erzeugt Holz (Leber), Holz erzeugt Feuer (Herz), Feuer erzeugt Erde (Milz und Magen), Erde erzeugt Metall (Lunge) und Metall erzeugt Wasser (Nieren). Dieser Prozess mobilisiert und belebt die inh\u00e4rente Vitalit\u00e4t des K\u00f6rpers.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend der Praxis liegt der Schwerpunkt auf der Gesamteinheit der f\u00fcnf inneren Organe, wobei die Bedeutung ihrer \u201eIndividualit\u00e4t\u201c anerkannt wird. Daher k\u00f6nnen sich die Praktizierenden auf die St\u00e4rkung schw\u00e4cherer Organe entsprechend ihrer pers\u00f6nlichen Bedingungen konzentrieren und insbesondere Ungleichgewichte zwischen den Organen angehen. Dies macht die Praxis wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten sowie bei der Verl\u00e4ngerung der Lebensdauer und der Verbesserung der F\u00e4higkeiten.<\/p>\n\n\n\n

I. \u00dcbungsmethode<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Die Praktizierenden k\u00f6nnen sitzen, stehen oder liegen, wobei das Sitzen im Vordergrund steht. Die Haltung sollte aufrecht und entspannt sein. H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe sollten nat\u00fcrlich und bequem platziert sein. Blicken Sie nach S\u00fcden und schlie\u00dfen Sie die Augen sanft.<\/li>\n\n\n\n
  2. Nachdem Sie die Augen geschlossen und den ganzen K\u00f6rper einige Minuten entspannt haben, verschmelzen Sie den Geist mit dem inneren Licht und konzentrieren Sie sich auf die Nieren. Stellen Sie sich vor, sie w\u00e4ren mit schwarzem, tintenartigem Wasser gef\u00fcllt. Halten Sie diese Visualisierung einige Minuten lang. Wenn das Bild klar ist, verschmelzen Sie im Geiste das schwarze Wasser aus beiden Nieren am Mingmen-Punkt (unterer R\u00fccken). Leiten Sie das schwarze Wasser in die Leber unter der rechten Rippe und stellen Sie sich vor, wie die Leber vom schwarzen Wasser durchtr\u00e4nkt und gr\u00fcndlich gen\u00e4hrt wird. Wenn die Leber vollst\u00e4ndig durchtr\u00e4nkt ist, visualisieren Sie, wie das schwarze Wasser blau wird, wie klares Flusswasser. Behalten Sie dieses Bild einige Minuten lang bei und leiten Sie dann das klare Wasser aus der Leber ins Herz. Stellen Sie sich vor, wie sich das klare Wasser in rotes Qi und dann in rotes Licht verwandelt, das den gesamten K\u00f6rper erf\u00fcllt und erleuchtet. Behalten Sie dieses Bild einige Minuten lang bei und ziehen Sie dann das rote Licht wieder ins Herz zur\u00fcck. Stellen Sie sich vor, das rote Licht dringt tief in den Zhongwan-Punkt ein und bildet ein goldgelbes, kreisf\u00f6rmiges Licht in der Gr\u00f6\u00dfe Ihrer Handfl\u00e4che. Behalten Sie dieses Bild einige Minuten bei und visualisieren Sie dann, wie das gelbe Licht in die Lunge aufsteigt, sich in wei\u00dfes Gas verwandelt und sich in der Lunge ausbreitet. Stellen Sie sich vor, das wei\u00dfe Gas verwandelt sich nach einigen Minuten in s\u00fc\u00dfen, reinen und sauberen Tau, der am Shanzhong-Punkt zusammenl\u00e4uft und dann direkt zum Mingmen hinabsteigt. Am Mingmen-Punkt teilt sich der s\u00fc\u00dfe Tau in zwei Wege, dringt in die Nieren ein und verwandelt sich in schwarzes Wasser.<\/li>\n\n\n\n
  3. Danach \u00f6ffnen die Praktizierenden sanft die Augen und stehen entspannt da. Klopfen Sie vom Kopf aus leicht \u00fcber den ganzen K\u00f6rper. Wiederholen Sie dies etwa zehnmal, um die \u00dcbung abzuschlie\u00dfen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    II. Vorsichtsma\u00dfnahmen<\/h3>\n\n\n\n
      \n
    1. \u00dcben Sie diese Methode nicht gleichzeitig mit anderen Qigong-Methoden. Andere Methoden k\u00f6nnen jedoch zu anderen Zeiten ge\u00fcbt werden.<\/li>\n\n\n\n
    2. Diese Praxis hat keine Kontraindikationen oder Nebenwirkungen. Vor\u00fcbergehendes Unbehagen w\u00e4hrend der Praxis ist oft ein Zeichen f\u00fcr die Beseitigung pathogenen Qi. \u00dcben Sie weiterhin flei\u00dfig, um eine schnelle Genesung zu f\u00f6rdern.<\/li>\n\n\n\n
    3. Das \u00dcben bei Hunger, V\u00f6llegef\u00fchl oder M\u00fcdigkeit ist nicht sch\u00e4dlich. Kurze Einheiten in diesen Zeiten k\u00f6nnen besonders wohltuend f\u00fcr K\u00f6rper und Geist sein.<\/li>\n\n\n\n
    4. Bei Kranken kann die begleitende Aus\u00fcbung anderer medizinischer Behandlungen die Widerstandskraft st\u00e4rken, die Wirksamkeit verbessern und die Genesung f\u00f6rdern.<\/li>\n\n\n\n
    5. <\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      F\u00fcnf innere Organe \u2013 Innere Ansicht Gong ist eine Form von Qigong, die in erster Linie die Funktion verbessert, Meridiane freigibt, Yin-Yang-Ungleichgewichte korrigiert, das Qi- und Blutgleichgewicht ausgleicht, M\u00e4ngel ausgleicht, \u00dcbersch\u00fcsse freisetzt und das Potenzial des K\u00f6rpers durch introspektive Visualisierung stimuliert. Diese Praxis basiert auf dem Prinzip der gegenseitigen Erzeugung der F\u00fcnf Elemente: Wasser (Nieren) erzeugt Holz (Leber), \u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13801,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-12796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-practice"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":6,"label":"Practi\u0441e"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/qi-gong-for-five-internal-organs-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Support","author_link":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/author\/administr\/"},"comment_info":9,"category_info":[{"term_id":6,"name":"Practi\u0441e","slug":"practice","term_group":0,"term_taxonomy_id":6,"taxonomy":"category","description":"Articles related to the practical part of Shaolin kungfu. Useful articles on how to prepare for training or start practicing on your own","parent":0,"count":15,"filter":"raw","cat_ID":6,"category_count":15,"category_description":"Articles related to the practical part of Shaolin kungfu. Useful articles on how to prepare for training or start practicing on your own","cat_name":"Practi\u0441e","category_nicename":"practice","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12796"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12796\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}