{"id":3081,"date":"2019-05-21T12:41:01","date_gmt":"2019-05-21T04:41:01","guid":{"rendered":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/training-kung-fu-and-principles\/"},"modified":"2024-01-14T22:45:44","modified_gmt":"2024-01-14T14:45:44","slug":"entrenamiento-de-kung-fu-y-principios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/es\/training-kung-fu-and-principles\/","title":{"rendered":"Entrenamiento del estilo kung fu y principios importantes."},"content":{"rendered":"

\u00bfD\u00f3nde entrenar? \u00bfEs suficiente para dominar el kung fu encontrar un maestro en mi ciudad? \u00bfC\u00f3mo entrenar correctamente? \u00bfEl precio del entrenamiento de kung fu depende del nivel de maestro? <\/p>\n\n

Si est\u00e1 estudiando materiales sobre nuestra escuela y tratando de decidir d\u00f3nde entrenar, entonces sabr\u00e1 que el kung fu Shaolin no es un ejercicio f\u00edsico ni solo un complejo de artes marciales.El Sistema de ejercicios Shaolin consta de tres niveles de entrenamiento: actividad f\u00edsica, trabajo con energ\u00eda y lograr la armon\u00eda interior.<\/p>\n\n

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Los principios del trabajo f\u00edsico en el kung fu.<\/h2>\n\n
  • Los m\u00e9todos principales son la precisi\u00f3n, la velocidad y la habilidad, no la fuerza f\u00edsica. La Artesan\u00eda se consigue mediante un trabajo largo y bastante mon\u00f3tono sobre uno mismo. Entrenando fuerza, pensamos en agilidad. Precisi\u00f3n de entrenamiento, piense en la velocidad y el opuesto; <\/li>
  • Una mayor resistencia, la capacidad de distribuir fuerzas durante el entrenamiento, una nutrici\u00f3n adecuada durante todo el d\u00eda, brindan la oportunidad de practicar t\u00e9cnicas y ejercicios tanto como sea necesario;<\/li>
  • Todas las t\u00e9cnicas se basan en movimientos naturales del cuerpo, trabajados hasta el automatismo. Es importante no aprender cientos de t\u00e9cnicas diferentes, es importante realizar cada una de ellas repetidamente. Un movimiento, trabajado cien veces, con mayor eficacia cientos de t\u00e9cnicas diferentes ejecutadas mediocremente; <\/li>
  • Para que la pr\u00e1ctica sea exitosa se requiere coordinaci\u00f3n de 6 pares principales de articulaciones: palmas-pies, rodillas-codos, hombro-muslo. El secreto de la ejecuci\u00f3n eficaz de las t\u00e9cnicas es el trabajo de las articulaciones y los tendones, pero no de los m\u00fasculos. El estiramiento es una parte importante de la pr\u00e1ctica; <\/li>
  • El entrenamiento de kung fu incluye t\u00e9cnicas de pu\u00f1o, agarres, lanzamientos, barridos, cadenas de ejercicios gimn\u00e1sticos (taolu);<\/li>
  • Una parte importante del entrenamiento es el dominio de diferentes tipos de armas: las b\u00e1sicas (palo, espada, sable, alabarda, dagas, cadenas, etc.), y todos los elementos que puedan tener a mano;<\/li>
  • En cualquier ataque hay un elemento de protecci\u00f3n, en la protecci\u00f3n siempre hay un vector de ataque. Los ejercicios y t\u00e9cnicas tienen como objetivo lograr la superioridad en combate m\u00e1s que un efecto externo. <\/li><\/ul>\n\n
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    Control de la energ\u00eda Qi interna (\u6c14, q\u00ec) <\/h2>\n\n
    • Abres canales para hacer circular la energ\u00eda interna y aprendes a gestionarla. La Base de todo entrenamiento con Qi interno se llama Qigong; <\/li>
    • La combinaci\u00f3n de descanso y movimiento, tensi\u00f3n y relajaci\u00f3n es el principio b\u00e1sico para lograr el equilibrio del qi. En reposo - acumular, en movimiento - arrojar energ\u00eda; <\/li>
    • Cualquier ejercicio de kung fu tiene como objetivo la mejora general y la armonizaci\u00f3n del cuerpo y no la destrucci\u00f3n y la devastaci\u00f3n. El prop\u00f3sito del dominio del arte marcial: la extensi\u00f3n y enriquecimiento de la vida; <\/li>
    • Es el uso h\u00e1bil de la energ\u00eda qi lo que ayuda a revelar las habilidades inusuales de los maestros: el impacto de una onda de energ\u00eda a distancia, "peg\u00e1ndose" a la superficie, "flotando" en el aire durante el salto.<\/li><\/ul>\n\n

      El Esp\u00edritu de Shaolin es sabidur\u00eda, fuerza y concentraci\u00f3n.<\/h2>\n\n
      • Obtenga control sobre sus pensamientos: obtenga control sobre su cuerpo;<\/li>
      • Calma tu mente para poder alcanzar el dominio en la pr\u00e1ctica del kung fu;<\/li>
      • No dejes que el conflicto nuble tu mente, convierte a tu oponente en un compa\u00f1ero para fusionarte con \u00e9l y ganar.<\/li><\/ul>\n\n
        \"\"<\/figure><\/div>\n\n

        Limpia la conciencia y luego podr\u00e1s dirigir la energ\u00eda Qi al lugar correcto. Controlar la energ\u00eda: gestionar el cuerpo.En Shaolin no hay diferencias externas entre los estudiantes experimentados y los principiantes. Incluso el Maestro exteriormente no se diferencia de ning\u00fan estudiante: no hay franjas especiales, insignias ni cinturones de colores. El Maestro no busca aparecer por encima de los disc\u00edpulos, devaluando o subestimando sus logros. La autoridad inalcanzable de los hechos, el conocimiento profundo y la modestia en la autoexpresi\u00f3n hacen que sean aquellos que quieren seguir, que quieren ser similares.<\/p>\n\n

        Entrenamiento de Kung fu en la escuela de Shi Yanchen<\/h2>\n\n

        En nuestra escuela no hay grupos preparatorios ni avanzados, todos participan juntos. El Maestro puede darle consejos y recoger los ejercicios adecuados para usted, pero en general usted tiene una tarea: Hacer los ejercicios con calidad, sin escatimar esfuerzos, a veces hasta el l\u00edmite de las posibilidades, pero sin da\u00f1ar el cuerpo.<\/p>\n\n

        A veces se hacen todos los ejercicios del complejo en su totalidad, a veces no; lo principal es utilizar todos los recursos y luego aparecer\u00e1n otros nuevos. La Fuente es infinita y tomar\u00e1s tanto de ella como puedas.<\/p>\n\n

        En el entrenamiento es importante observar un ambiente amistoso, los estudiantes se apoyan mutuamente, esto les da fuerza. No hay competencia: te comparas con quien eras ayer, no con otros estudiantes. <\/p>\n\n

        En cuanto al precio del entrenamiento de kung fu, se determina para cada uno el valor de lo que obtiene. S\u00f3lo cuando lo pruebe usted mismo podr\u00e1 comprender: es caro o barato, obtuvo los conocimientos y habilidades. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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