ルーティーン

カンフーのトレーニング：夜明けから夕暮れまで

どの少林寺拳法学校でも、日々のルーティンはクラスに完全に没頭することを目指しています。娯楽のすべては、トレーニングそのもの、その準備、休息、回復に基づいています。

しかし、イライラしたり、燃え尽き症候群の症状を経験したりしてはいけません。幸せな人だけが学習に集中し、正しい体制と健康的な食事だけが、肉体的にも精神的にも急速に向上するための力とモチベーションを与えてくれます。旅行に行ける休日は、新しい 1 週間の複合コースの前に完全に回復するために必要です。

学校での研修スケジュール

Shi Yanchen 学校では、1 日 3 ～ 4 回、週 6 日、定期的にトレーニング セッションが行われます。1 か月のトレーニングで、地元の武道クラブに 1 年間通わなければ達成できないほどの進歩を達成できます。学校に到着したら、自分のペースでトレーニングを開始します。

トレーニングは、マスターと新しい生徒との会話から始まります。その会話の中で、生徒は自分の目標と成長への欲求の度合いを確認します。面談後、ウィザードは、あなたがゆっくりと、しかしできるだけ早く一般モードに適応できるように、クラスのモードとレベルを選択するのを手伝います。自分を憐れむのではなく、可能性の限界まで自分に負荷をかけてください。

初心者でも経験豊富なアスリートでも、師匠の Shi Yanchen はあなたのスキルと体調を考慮しながら、できるだけ早く上達できるよう指導します。毎日のルーチンとトレーニング スケジュールは、体と精神を強化し、規律、忍耐、努力の価値を教えるために設計されています。もちろん、クラスをサボってリラックスした状態でエクササイズを行うこともできますが、それならなぜここにいるのでしょうか。

日中のトレーニングセッションの合間には、回復のための休憩があります。この時間には、瞑想したり、音楽を聴いたり、読書をしたり、自分でスキルを磨いたりすることができます。休みの日には正式なトレーニングはなく、教師の許可を得て、学校を出て周辺地域を散歩したり、周辺の都市に小旅行したり、最寄りの修道院の敷地内で瞑想したり本を読んだりすることができます。

季節ごとの一日スケジュール

以下は、年間の典型的なスケジュールの例です。 季節ごとのスケジュールはこのページで定期的に更新されます.

トレーニング セッションのスケジュールに割り当てられた時間は、さまざまな方法で過ごすことができます。集中トレーニングの場合は、通常、マスターとのトレーニング セッションになります。また、気功を習ったり、書道や中国語を習ったり、庭仕事をしたりすることもできます。