{"id":3146,"date":"2019-04-02T21:42:22","date_gmt":"2019-04-02T13:42:22","guid":{"rendered":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/application-of-kungfu\/"},"modified":"2019-04-02T21:42:22","modified_gmt":"2019-04-02T13:42:22","slug":"prakticheskoe-primenenie-tradicionnogo-kung-fu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/application-of-kungfu\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u043e\u043b\u0438\u043d\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043d\u0433\u0444\u0443"},"content":{"rendered":"<p>981\u0422\u041f3\u0422 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443 \u043f\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0428\u0430\u043e\u043b\u0438\u043d\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043e\u0443, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n\n<p>\u041a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u00ab\u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u00bb, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443 \u0438 \u00ab\u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443\u00bb, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n\n<p>\u041a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b, \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2013 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0434\u0443\u0445, \u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u0443\u0448\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435.<\/p><\/blockquote>\n\n<p>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0443\u0448\u0443 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0443. \u0412 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0439\u0446\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438, \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u2014 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0438 \u0437\u043b\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n\n<p>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0431\u043e\u044e, \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043e\u043d \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u0431\u043e\u044e \u043e\u043d \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438\u043d\u044c \u0438 \u044f\u043d.<\/p>\n\n<p>\u0412 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445 \u0428\u0430\u043e\u043b\u0438\u043d\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f; \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0440\u0435\u043b\u0438\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0448\u0443 \u2014 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435<\/h2>\n\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445. \u0412 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0448\u0443.<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0412\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430<\/strong> \u044d\u0442\u043e \u00ab\u0442\u0435\u043b\u043e\u00bb \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b (\u0442\u0430\u043e\u043b\u0443) \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0448\u0443. \u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e.<\/li><li><strong>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c<\/strong>, \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f\u0441\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0446\u0438. \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/li><li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u044e<\/strong><span>\u00a0. \u041a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443 \u2014 \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u0441\u043f\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0433\u043b\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u043e \u043a \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0434\u0430\u0442 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0440\u043c\u0438\u0438 \u0432 15-16 \u0433\u0433. \u0432\u0435\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0435\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u044e.<\/span><\/li><li><strong>\u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443<\/strong><span>\u00a0. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0451\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432: \u0434\u0443\u0445\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0446\u0438, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/span><\/li><\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0448\u0430\u043e\u043b\u0438\u043d\u044c\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h2>\n\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u043c\u044b \u0441\u043d\u044f\u0442\u044b<\/li><li>\u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/li><li>\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438\n<\/li><li>\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\n<\/li><li>\u0426\u0438 \u0442\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e<\/li><\/ul>\n\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.\n<\/p>\n\n<p>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443, \u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.\n<\/p>\n\n<p>\u0412\u044b \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430\u0445, \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u0430\u0445, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d. \u0422\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f.\n<\/p>\n\n<p>\u0412\u044b \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0443\u043c\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c.\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>981\u0422\u041f3\u0422 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443 \u043f\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0428\u0430\u043e\u043b\u0438\u043d\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043e\u0443, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3147,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-3146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-practice"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":6,"label":"Practi\u0441e"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/monk-warrior-running-red-wall-1.jpg",899,598,false],"author_info":{"display_name":"Support","author_link":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/author\/administr\/"},"comment_info":19,"category_info":[{"term_id":6,"name":"Practi\u0441e","slug":"practice","term_group":0,"term_taxonomy_id":6,"taxonomy":"category","description":"Articles related to the practical part of Shaolin kungfu. Useful articles on how to prepare for training or start practicing on your own","parent":0,"count":15,"filter":"raw","cat_ID":6,"category_count":15,"category_description":"Articles related to the practical part of Shaolin kungfu. Useful articles on how to prepare for training or start practicing on your own","cat_name":"Practi\u0441e","category_nicename":"practice","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3146\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3146"}],"curies":[{"name":"\u0441\u0440","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}