{"id":3158,"date":"2019-02-14T10:07:31","date_gmt":"2019-02-14T02:07:31","guid":{"rendered":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/basics-stances-in-shaolin-kungfu\/"},"modified":"2025-12-31T04:10:30","modified_gmt":"2025-12-30T20:10:30","slug":"azbuka-kung-fu-bazovye-stojki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/basics-stances-in-shaolin-kungfu\/","title":{"rendered":"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443: \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u2014 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443. \u041f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u0435\u043a, \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0448\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u2014 \u00ab\u0431\u0443\u00bb (<span style=\"font-family: MS Gothic;\">\u6b65<\/span>), \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432: \u00ab\u0448\u0430\u0433\u00bb.<span style=\"font-family: MS Gothic;\"><br><\/span>\u0418 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u0435\u043a \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443. \u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0435\u043a \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044f\u0441\u044c. \u00ab\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445\u00bb, \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0446\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u043b \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043e\u043b\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u043e\u043d\u044b, \u043d\u043e \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u043b \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b \u0432 \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0435\u043c\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443. \u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0446\u0438 \u0442\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0435\u043a, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0448\u043a\u043e\u043b \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0428\u0430\u043e\u043b\u0438\u043d\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u2014 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0435\u043a, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u043e\u043b\u0438\u043d\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u041c\u0430\u0431\u0443 \u2014 \u9a6c\u6b65 (\u041c\u0430\u0431\u0443)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-12.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043c\u0430\u0431\u0443\" class=\"wp-image-992\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u043c\u0430\u0431\u0443<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0412\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0448\u0443. \u0412 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432, \u043c\u0430\u0431\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e 5 \u0434\u043b\u0438\u043d \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439. \u0421\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430. \u0412\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u00ab\u0432\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u00bb \u0432 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0431\u0443, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u041c\u0430\u0431\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u044b \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b (\u0442\u0430\u043e\u043b\u0443), \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0431\u0443 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u00ab\u043d\u0435 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u00bb \u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0431\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u0448\u0430\u043e\u043b\u0438\u043d\u044c\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043d\u0430\u0445\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0431\u0443 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0413\u043e\u043d\u0431\u0443 \u2014 \u5f13\u6b65 (\u0413\u043e\u043d\u0433\u0431\u0443)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-13.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u0413\u0443\u043d\u0431\u0443\" class=\"wp-image-993\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 (\u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0413\u0443\u043d\u0431\u0443), \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 5 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u2014 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f, \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u0423\u043f\u043e\u0440 (\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438) \u043d\u0430 70% \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438. \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0413\u0443\u043d\u0431\u0443 \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u2014 \u043f\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0413\u0443\u043d\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0431\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0423\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f\u0441\u044c \u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u0432\u0441\u044e \u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u0442\u0430\u0437 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044e\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044f \u0435\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e \u00ab\u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u2014 \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0413\u0443\u043d\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0431\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0430. \u0423\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f\u0441\u044c \u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u0432\u0441\u044e \u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u0442\u0430\u0437 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044e\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044f \u0435\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e \u00ab\u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u2014 \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Xubu Stance (\u201c\u041f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433\u201d) \u2014 \u865a\u6b65 (X\u016bb\u00f9)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-10.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u00ab\u041b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433\u00bb, \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u041f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433\u00bb, \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0421\u044e\u0431\u0443.\" class=\"wp-image-994\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0421\u044e\u0431\u0443<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443. \u041b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f, \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0432\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0412\u0435\u0441\u044c \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439. \u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u2014 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430).    <\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0412 \u043d\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u043e\u043d\u0430\u0445\u0438 \u0428\u0430\u043e\u043b\u0438\u043d\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u00ab\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443\u00bb \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>\u0421\u044e\u0439\u0431\u0443 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440.<br><\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0431\u0443 (\u201c\u041e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433\u201d) \u2014 \u4ec6\u6b65 (\u041f\u0443\u0431\u0443)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-11.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u00ab\u041f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433\u00bb \u041f\u0443\u0431\u0443\" class=\"wp-image-995\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u0443\u0431\u0443<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0443\u043f\u043e\u0440\u0430, \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u041f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043e\u0442\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435, \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0435\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0435\u043c\u043b\u0438. \u0421\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b, \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043d\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043f\u0443\u0431\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u0443\u043d\u0431\u0443, \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443. \u043f\u0443\u0431\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0435 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b. <span style=\"font-family: Calibri; font-size: 11pt;\"><em><br><\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0443\u0431\u0443, \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a \u0423 \u0421\u0443\u043d \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0438 \u0421\u0443\u043d \u0443\u0431\u0438\u043b \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0438\u0433\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 Xiebu (\u201c\u0428\u0430\u0433 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201c\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0451\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433\u201d) \u2014 \u6b47\u6b65 (Xi\u0113b\u00f9)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-9.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u2014 \u0421\u0435\u0431\u0443\" class=\"wp-image-996\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0421\u0435\u0431\u0443<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p> \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445. \u041b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438, \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435, \u0432\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u043e \u043a \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0421\u043a\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0430\u0445 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043a \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0431\u043e\u043a\u0443.   <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>\u0421\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0446\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u0435\u0431\u0443 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0421\u0435\u0431\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043d\u0438\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb \u043a \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0432 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u043f\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u041b\u0443\u043e\u0445\u0430\u043d\u044f \u2014 \u7f57\u6c49\u7761\u89c9 (\u041b\u0443\u043e\u0445\u0430\u043d \u0448\u0443\u0439\u0446\u0437\u044f\u043e)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0430\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0421\u0435\u0431\u0443, \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044b \u043a \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439, \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f \u0435\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0435\u043c\u043b\u0438. \u042d\u0442\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u041b\u043e\u0445\u0430\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u041b\u043e\u0445\u0430\u043d\u044c \u0441\u043f\u0438\u0442. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0421\u0435\u0431\u0443 \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p> <em>\u0426\u0437\u043e\u043f\u0430\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/em> <em><br><\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0414\u0443\u043b\u0438\u0431\u0443 (\u201c\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435\u201d) \u2014 \u72ec\u7acb\u6b65 (D\u00fal\u00ecb\u00f9)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"118\" height=\"268\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/dulibu-basic-stance-describtion.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u2014 \u0411\u0438\u043d\u0431\u0443\" class=\"wp-image-3732\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0414\u0443\u043b\u0438\u0431\u0443<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u2014 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430. \u041b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e, \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442 \u0432\u043d\u0438\u0437<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430, \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u0412 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><em>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0438\u043d\u0431\u0443 (\u201c\u0428\u0430\u0433 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443\u201d) \u2014 \u5e76\u6b65 (\u0411\u043e\u043d\u0433\u0431\u043e)<\/h3>\n\n\n<style>.kb-image3158_92bbf6-3d .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-image kb-image3158_92bbf6-3d\"><figure class=\"alignright size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-7.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u2014 \u0411\u0438\u043d\u0431\u0443\" class=\"kb-img wp-image-999\"\/><figcaption>\u0411\u0438\u043d\u0431\u0443<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f. \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>\u0411\u0438\u043d\u0431\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435, \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043c\u0430\u0431\u0443 \u2014 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0435 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043e\u043b\u0443 \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a, \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e: \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0430, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439, \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0446\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedgallery .kb-gallery-type-masonry.kb-gallery-id-3158_b9a6b9-a3{margin:-6px;}.kb-gallery-type-masonry.kb-gallery-id-3158_b9a6b9-a3 .kadence-blocks-gallery-item{padding:6px;}.kb-gallery-id-3158_b9a6b9-a3 .kadence-blocks-gallery-item .kb-gal-image-radius, .kb-gallery-id-3158_b9a6b9-a3 .kb-slide-item .kb-gal-image-radius img{border-radius:0px 0px 0px 0px;;}<\/style><div class=\"kb-gallery-wrap-id-3158_b9a6b9-a3 alignnone wp-block-kadence-advancedgallery\"><ul class=\"kb-gallery-ul kb-gallery-non-static kb-gallery-type-masonry kb-masonry-init kb-gallery-id-3158_b9a6b9-a3 kb-gallery-caption-style-bottom-hover kb-gallery-filter-none\" data-image-filter=\"none\" data-item-selector=\".kadence-blocks-gallery-item\" data-lightbox-caption=\"true\" data-columns-xxl=\"4\" data-columns-xl=\"4\" data-columns-md=\"4\" data-columns-sm=\"3\" data-columns-xs=\"2\" data-columns-ss=\"2\"><li class=\"kadence-blocks-gallery-item\" tabindex=\"0\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item-inner\"><figure class=\"kb-gallery-figure kadence-blocks-gallery-item-hide-caption\"><div class=\"kb-gal-image-radius\" style=\"max-width:241px;\"><div class=\"kb-gallery-image-contain kadence-blocks-gallery-intrinsic\" style=\"padding-bottom:61%;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-2.jpg\" width=\"241\" height=\"149\" alt=\"\" data-full-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-2.jpg\" data-light-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-2.jpg\" data-id=\"3171\" class=\"wp-image-3171\"\/><\/div><\/div><\/figure><\/div><\/li><li class=\"kadence-blocks-gallery-item\" tabindex=\"0\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item-inner\"><figure class=\"kb-gallery-figure kadence-blocks-gallery-item-hide-caption\"><div class=\"kb-gal-image-radius\" style=\"max-width:297px;\"><div class=\"kb-gallery-image-contain kadence-blocks-gallery-intrinsic\" style=\"padding-bottom:60%;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-6.jpg\" width=\"297\" height=\"180\" alt=\"\" data-full-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-6.jpg\" data-light-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-6.jpg\" data-id=\"3167\" class=\"wp-image-3167\"\/><\/div><\/div><\/figure><\/div><\/li><li class=\"kadence-blocks-gallery-item\" tabindex=\"0\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item-inner\"><figure class=\"kb-gallery-figure kadence-blocks-gallery-item-hide-caption\"><div class=\"kb-gal-image-radius\" style=\"max-width:187px;\"><div class=\"kb-gallery-image-contain kadence-blocks-gallery-intrinsic\" style=\"padding-bottom:85%;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-4.jpg\" width=\"187\" height=\"160\" alt=\"\" data-full-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-4.jpg\" data-light-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-4.jpg\" data-id=\"3170\" class=\"wp-image-3170\"\/><\/div><\/div><\/figure><\/div><\/li><li class=\"kadence-blocks-gallery-item\" tabindex=\"0\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item-inner\"><figure class=\"kb-gallery-figure kadence-blocks-gallery-item-hide-caption\"><div class=\"kb-gal-image-radius\" style=\"max-width:167px;\"><div class=\"kb-gallery-image-contain kadence-blocks-gallery-intrinsic\" style=\"padding-bottom:185%;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-8.jpg\" width=\"167\" height=\"309\" alt=\"\" data-full-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-8.jpg\" data-light-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-8.jpg\" data-id=\"3166\" class=\"wp-image-3166\" srcset=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-8.jpg 167w, https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-8-162x300.jpg 162w\" sizes=\"auto, (max-width: 167px) 100vw, 167px\" \/><\/div><\/div><\/figure><\/div><\/li><li class=\"kadence-blocks-gallery-item\" tabindex=\"0\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item-inner\"><figure class=\"kb-gallery-figure kadence-blocks-gallery-item-hide-caption\"><div class=\"kb-gal-image-radius\" style=\"max-width:180px;\"><div class=\"kb-gallery-image-contain kadence-blocks-gallery-intrinsic\" style=\"padding-bottom:110%;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-3.jpg\" width=\"180\" height=\"199\" alt=\"\" data-full-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-3.jpg\" data-light-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-3.jpg\" data-id=\"3169\" class=\"wp-image-3169\"\/><\/div><\/div><\/figure><\/div><\/li><li class=\"kadence-blocks-gallery-item\" tabindex=\"0\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item-inner\"><figure class=\"kb-gallery-figure kadence-blocks-gallery-item-hide-caption\"><div class=\"kb-gal-image-radius\" style=\"max-width:295px;\"><div class=\"kb-gallery-image-contain kadence-blocks-gallery-intrinsic\" style=\"padding-bottom:74%;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-5.jpg\" width=\"295\" height=\"221\" alt=\"\" data-full-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-5.jpg\" data-light-image=\"https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kung-fu-basics-stances-yanchenwuguan-com-5.jpg\" data-id=\"3168\" class=\"wp-image-3168\"\/><\/div><\/div><\/figure><\/div><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n<p><em>(\u0425\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430: \u0413\u0430\u0439 \u0420\u043e\u0431\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d \u0438\u0437 \u0410\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0414\u0436\u043e\u0440\u0434\u0436\u0438\u044f)<\/em> <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u043d\u0433-\u0444\u0443. \u041f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u0435\u043a, \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0448\u0443. \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u2014 \u00ab\u0431\u0443\u00bb (\u6b65),\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13829,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-3158","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-practice"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":6,"label":"Practi\u0441e"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/yanchenwuguan.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/kung-fu-basics-stances-1024x683.webp",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Support","author_link":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/author\/administr\/"},"comment_info":21,"category_info":[{"term_id":6,"name":"Practi\u0441e","slug":"practice","term_group":0,"term_taxonomy_id":6,"taxonomy":"category","description":"Articles related to the practical part of Shaolin kungfu. Useful articles on how to prepare for training or start practicing on your own","parent":0,"count":15,"filter":"raw","cat_ID":6,"category_count":15,"category_description":"Articles related to the practical part of Shaolin kungfu. Useful articles on how to prepare for training or start practicing on your own","cat_name":"Practi\u0441e","category_nicename":"practice","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3158\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yanchenwuguan.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3158"}],"curies":[{"name":"\u0441\u0440","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}