日常生活

功夫训练：从黎明到黄昏

少林功夫学校的日常课程旨在让学员全身心投入到课堂中。整个消遣都围绕训练本身、训练前的准备、休息和恢复展开。

但是，你不应该感到烦躁和出现倦怠症状。只有快乐的人才能专注于学习，只有正确的养生法和健康的饮食才能给你力量和动力，让你迅速改善身体和精神。在新的为期一周的综合训练之前，你需要休息几天，可以出去旅行，以便完全恢复。

学校培训安排

在石彦臣学校，每天安排 3-4 次训练，每周 6 天。经过一个月的训练，你就能取得在家乡一年有规律地去武术俱乐部才能取得的进步。刚到学校时，你可以按照自己的节奏开始训练。

培训从导师和新学生之间的对话开始，在此期间，他会了解自己的目标和成长的渴望程度。会面后，导师将帮助您选择课程模式和级别，以便您可以温和但尽快地融入普通模式。不要为自己感到难过，给自己一个可能性极限的负担。

无论您是初学者还是经验丰富的运动员，师父石彦辰都会根据您的技能和身体状况，让您尽快进步。日常活动和训练计划旨在增强身体和精神，教导纪律、耐心和勤奋的价值。当然，您可以逃课并以轻松的方式锻炼，但那你来这里干什么呢？

白天训练课之间有恢复休息时间。在这段时间里，你可以冥想、听音乐、阅读，还可以自己动手，提高自己的技能。休息日没有正式的训练，在老师的允许下，你可以离开学校，在周边地区散步，去周边城市短途旅行，或者只是在最近的修道院冥想和读书。

每日季节性时间表：

课程安排中为训练课程预留的时间，您可以以不同的方式利用。密集训练通常是与大师一起进行的训练课程。您还可以练习气功、书法、中文，甚至在花园里工作。