Wie man Shaolin Taolu meistert
Traditionelles Shaolin Kung Fu – vier Paare entgegengesetzter Bewegungen
Eine 20-wöchige Master-Prüfung der Küchen- und Küchenindustrie, die Durchführung und Schulung des Sportvereins ist für alle von größter Bedeutung. Aber auch wenn es viele Probleme mit der Zeit gibt, die uns auferlegt werden, ist es wichtig, dass wir uns in unserem eigenen Haus um Massage und Massage kümmern. ist sehr praktisch und wird Ihnen von dritter Seite empfohlen.
Von den im traditionellen Wushu erlaubten Übungen und Bändern wurden viele effektive, aber gefährliche Tricks, Fänge und Drehungen sowie traumatische Druck- und Schmerzeffekte ausgeschlossen. Dafür wurden viele akrobatische Elemente, spektakuläre Sprünge, Purzelbäume und Fußschwünge hinzugefügt, wodurch es zu einer wunderschönen, spektakulären Show wurde.
Heute stellt Wushu eine riesige Wissenssammlung unterschiedlicher Stile, Schulen und Strömungen mit künstlich entwickelten Lehrmethoden dar. Und der Begriff „Übungen“ im Sport-Wushu ist nicht mehr das Konzept, das traditionell festgelegt wurde.
Regeln zum Erlernen von Kung-Fu-Techniken
Als Wushu noch eine reine Kunst war, basierte das Trainingssystem auf drei Grundkomponenten der
- Besonderer Bewusstseinszustand
- Richtiges Atmen
- Bewegung und Positionierung
Gleichzeitig nahm das psychophysische Training insgesamt etwa 80 Stunden in Anspruch. Der Körper ist in der Lage, alles zu lernen, wenn er den Widerstand des Bewusstseins überwindet und seine Energie auf den erforderlichen Punkt lenkt, sagten die Mönche.
In der Entwicklung wurde viel Zeit mit dem Training der Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser verbracht. Dank dieses Trainings hat der Schüler die Fähigkeit erworben, nicht auf Temperaturschwankungen zu reagieren und auf Eis, Felsen und im Wasser stabil zu kämpfen. Diese Fähigkeiten wurden auch genutzt, um die Gesundheit zu stärken und die eigenen verborgenen Möglichkeiten zu erkunden.
Die Grundregeln für das Erlernen von Kung-Fu-Techniken basieren auf grundlegenden Bewegungen und formalen Übungskomplexen – Taolu –, die sich über Jahrhunderte entwickelt haben und von jeder nachfolgenden Generation verfeinert wurden. Tausende von Kampfkämpfen haben dazu beigetragen, Erfahrungen zu sammeln und die effektivsten Bewegungen hervorzuheben, nach und nach alles Unnötige zu entfernen, um nur die effektivsten Techniken zu verwenden.
Schematisch kann man die einzelnen Grundkomplexe des Kung Fu unterteilen in:
- Übungen mit dem Körper, ohne Gegenstände (im Stil „Faust“)
- Übungen mit kurzen und langen Armen: Schwert, Schwert, Stock, Speer, Hellebarde, Kette und andere Arten traditioneller chinesischer Waffen
- Paarübungen zur Beherrschung des Kontakt-Wushu-Sanda (in traditionellen Kung-Fu-Shaolin-Schulen wird kein Sanda eingesetzt, es werden keine Sparringskämpfe durchgeführt)
Die Übungen basieren auf dem Verständnis jeder Bewegung. Körpertraining beinhaltet Training des Geistes und umgekehrt. Der Geist beeinflusst den Körper und wird im Trainingsprozess schnell, tief, stark und geduldig, genau wie der Körper.
Alle Verbindungen des Taolu entspringen als Welle aus den Tiefen des Bewusstseins. Sie sind alle miteinander verbunden und verlaufen nacheinander: Hinter der Bewegung des oberen Teils folgt die Bewegung des unteren, gleichzeitig mit der äußeren Welle tritt die innere auf, von Gedanken und Energie zu Kraft.
Wie man Übungskomplexe studiert (Taolu)
Im Kung Fu gibt es nur 4 Paare entgegengesetzter Bewegungen, eine beinhaltet immer die andere und der Übergang ist fließend, aber kraftvoll
- Offensiver Rückzug
- Heben-Senken
- Druckrichten
- Überschlag-Ausweichen
Im Laufe der Jahrhunderte wurden Regeln entwickelt, die dabei helfen sollen, den Trainingsprozess richtig anzugehen und die erforderlichen Techniken zu erlernen. Hier einige davon:
- Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie Muskeln und Sehnen dehnen
- Nicht mit vollem Magen eingreifen
- Während des Trainings müssen Sie durch die Nase atmen, den Atem anhalten ist sehr schädlich für den aktuellen Qi
- Der Schwerpunkt muss niedrig gehalten werden, jedoch Ebenen: oben, Mitte oder unten
- Die Beine müssen nicht hoch angehoben werden, die Schläge erfolgen ohne Anstrengung, die Kraft liegt in der Einwirkung.
Beim Erlernen des Taolu werden die körperlichen Merkmale des Schülers gemeistert: Größe, Länge der Arme und Beine, Breite der Brust usw. Der Meister leitet lediglich das Training.
5 Prinzipien der Taolu-Meisterschaft
- Beginnen Sie langsam zu lernen, indem Sie hinter dem Meister einzelne Elemente von Pfosten und Verschiebungen wiederholen. Beschleunigen Sie, indem Sie die genaue Übereinstimmung erreichen, und kombinieren Sie sie zu einer fließenden Bewegung
- Das Durcharbeiten von Taolu geschieht nie viel. Selbst wenn Sie die Übung tausendmal wiederholen, können Sie Fehler in der Ausführung finden, die zu einer falschen Figur führen.
- Taolu ist eine Reihe echter Kampfbewegungen und keine Gymnastik, das sollte man nicht vergessen. Nur so ist es möglich, Gedanken und Bewegungsenergie zu vereinen.
- Jede Bewegung hat bereits Tausende von Leben gerettet, sie ist voller Energie und kommt nicht von alleine. Seien Sie nicht zu faul, alles über die Übung zu erfahren, die Sie gerade lernen. Wenn Sie ihre Bedeutung kennen, werden Sie sie besser beherrschen können.
- Defensive Blöcke Taolu kann man nicht nur in der Halle ausführen, man lernt auch, sie perfekt auf Steinen, auf Sand und auf Gras auszuführen. Es lehrt, das Gleichgewicht zu halten und immer konzentriert zu sein.
Warum man Kung Fu lernen sollte, entscheidet jeder Schüler für sich selbst. Doch erst mit der vollen Beherrschung der Übungstechnik (Taolu) kann man die innere Wirkung dieser Techniken entdecken, ihren Rhythmus und die Verknüpfung von Gedanken, Energie und Bewegung, um dem Verständnis der Bedeutung des Shaolin Kung Fu näher zu kommen.
