Shibashi: 18 movimientos básicos 少林十八式
Los “Dieciocho movimientos del Kung Fu Shaolin” (Shaolin Shibashi, 少林十八式) representan un complejo de ejercicios tradicionales y técnicas de artes marciales que han sido desarrollados y perfeccionados por los monjes Shaolin a lo largo de los siglos. Esta cadena de movimientos es una parte integral de la herencia Shaolin y desempeña un papel clave en el entrenamiento y la enseñanza de las artes marciales. La historia de los “Dieciocho movimientos del Kung Fu Shaolin” se remonta a la antigüedad, cuando los monjes Shaolin usaban estas técnicas para entrenar habilidades básicas y la superación personal.
La práctica de los “Dieciocho movimientos de Shaolin” requiere disciplina y perseverancia. Cada paso tiene sus movimientos y técnicas únicas destinadas a desarrollar diferentes tipos de movimientos corporales. El entrenamiento ayuda a fortalecer el cuerpo y el espíritu, mejorar la salud y lograr la armonía entre la mente y el cuerpo. La práctica regular de los “Dieciocho movimientos de Shaolin” aporta numerosos beneficios para la salud, entre ellos, un mejor sistema cardiovascular, mayor flexibilidad y fuerza muscular y niveles generales de energía más elevados.
A continuación se muestra una lista de todos los movimientos. Guarde este enlace para asegurarse de no olvidar nunca lo que viene a continuación:
| 1 | 弹腿 | tán tuǐ |
| 2 | 蹬腿 | dēngtuǐ |
| 3 | 劈腿 | pǐtuǐ |
| 4 | 侧踹腿 | cè chuài tuǐ |
| 5 | 后蹬腿 | hòu dēngtuǐ |
| 6 | 里合腿 | lǐ hé tuǐ |
| 7 | 外摆腿 | wài bǎi tuǐ |
| 8 | 单拍脚 | dān pāi jiǎo |
| 9 | 二起脚 | es qǐ jiǎo |
| 10 | 马步单边 | mǎbù dānbiān |
| 11 | 弓步斜型 | gong bù xié xíng |
| 12 | 瀑步切掌 | pù bù qiè zhǎng |
| 13 | 蝎步冲拳 | xiē bù chōng quán |
| 14 | 虚步割掌 | xū bù gē zhǎng |
| 15 | 鸡型步 | jī xíng bù |
| 16 | 蝎子摆尾 | xiēzi bǎi wěi |
| 17 | 后扫腿 | hòu sǎotuǐ |
| 18 | 前扫腿 | qián sǎotuǐ |
| 19 | 腾空旋风脚 | téngkōng xuánfēng jiǎo |
| 20 | 腾空外摆脚 | téngkōng wài bǎi jiǎo |
sigo este blog desde hace tiempo. buen material sobre todo. )
Agradezco tu sinceridad. Puede parecer difícil ahora, pero la constancia trae resultados asombrosos. Estoy deseando entrenar contigo.
Buen puesto. Corto. Al grano. Me gusta. ...
Gran pregunta, encantado de ayudar con esto. El maestro Shi Yanchen siempre dice que la paciencia es la primera habilidad que hay que aprender. Saludos cordiales en tu camino.
pregunta: ¿cómo se aplica esto al combate real? la teoría está bien, pero...
Es una sensación muy común, no te preocupes. Nos centramos mucho en la estructura correcta para que puedas progresar con seguridad. Háganos saber si tiene alguna otra pregunta.
El texto es difícil de visualizar.
Gran pregunta, encantado de ayudarle. Nos centramos mucho en la estructura correcta para que puedas progresar con seguridad. Te invitamos a participar en nuestro próximo seminario para profundizar en este tema.