Shibashi: 18 movimientos básicos del Kung Fu Shaolin 少林十八式
Los “Dieciocho movimientos del Kung Fu Shaolin” (Shaolin Shibashi, 少林十八式) representan un complejo de ejercicios tradicionales y técnicas de artes marciales que han sido desarrollados y perfeccionados por los monjes Shaolin a lo largo de los siglos. Esta cadena de movimientos es una parte integral de la herencia Shaolin y desempeña un papel clave en el entrenamiento y la enseñanza de las artes marciales. La historia de los “Dieciocho movimientos del Kung Fu Shaolin” se remonta a la antigüedad, cuando los monjes Shaolin usaban estas técnicas para entrenar habilidades básicas y la superación personal.
La práctica de los “Dieciocho movimientos de Shaolin” requiere disciplina y perseverancia. Cada paso tiene sus movimientos y técnicas únicas destinadas a desarrollar diferentes tipos de movimientos corporales. El entrenamiento ayuda a fortalecer el cuerpo y el espíritu, mejorar la salud y lograr la armonía entre la mente y el cuerpo. La práctica regular de los “Dieciocho movimientos de Shaolin” aporta numerosos beneficios para la salud, entre ellos, un mejor sistema cardiovascular, mayor flexibilidad y fuerza muscular y niveles generales de energía más elevados.
A continuación se muestra una lista de todos los movimientos. Guarde este enlace para asegurarse de no olvidar nunca lo que viene a continuación:
| 1 | 弹腿 | Tan tuǐ |
| 2 | 蹬腿 | dēngtuǐ |
| 3 | 劈腿 | pǐtuǐ |
| 4 | 侧踹腿 | Cè chuài tuǐ |
| 5 | 后蹬腿 | hòu dēngtuǐ |
| 6 | 里合腿 | lǐ hé tuǐ |
| 7 | 外摆腿 | wài bǎi tuǐ |
| 8 | 单拍脚 | dān pāi jiǎo |
| 9 | 二起脚 | es qǐ jiǎo |
| 10 | 马步单边 | mǎbù dānbiān |
| 11 | El hombre que se está quedando calvo | gong bù xié xíng |
| 12 | 瀑步切掌 | bào bù qiē zhǎng |
| 13 | 蝎步冲拳 | xiē bù chōng quán |
| 14 | 虚步割掌 | xū bù gē zhǎng |
| 15 | 鸡型步 | jī xíng bù |
| 16 | El hombre que se está quedando calvo | xiēzi bǎi wěi |
| 17 | 后扫腿 | hòu sǎotuǐ |
| 18 | 前扫腿 | qián sǎotuǐ |
| 19 | 腾空旋风脚 | téngkōng xuánfēng jiǎo |
| 20 | El hombre que se enamora de él | téngkōng wài bǎi jiǎo |
