Shibashi: 18 movimientos básicos 少林十八式

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Los “Dieciocho movimientos del Kung Fu Shaolin” (Shaolin Shibashi, 少林十八式) representan un complejo de ejercicios tradicionales y técnicas de artes marciales que han sido desarrollados y perfeccionados por los monjes Shaolin a lo largo de los siglos. Esta cadena de movimientos es una parte integral de la herencia Shaolin y desempeña un papel clave en el entrenamiento y la enseñanza de las artes marciales. La historia de los “Dieciocho movimientos del Kung Fu Shaolin” se remonta a la antigüedad, cuando los monjes Shaolin usaban estas técnicas para entrenar habilidades básicas y la superación personal.

La práctica de los “Dieciocho movimientos de Shaolin” requiere disciplina y perseverancia. Cada paso tiene sus movimientos y técnicas únicas destinadas a desarrollar diferentes tipos de movimientos corporales. El entrenamiento ayuda a fortalecer el cuerpo y el espíritu, mejorar la salud y lograr la armonía entre la mente y el cuerpo. La práctica regular de los “Dieciocho movimientos de Shaolin” aporta numerosos beneficios para la salud, entre ellos, un mejor sistema cardiovascular, mayor flexibilidad y fuerza muscular y niveles generales de energía más elevados.

A continuación se muestra una lista de todos los movimientos. Guarde este enlace para asegurarse de no olvidar nunca lo que viene a continuación:

1弹腿tán tuǐ
2蹬腿dēngtuǐ
3劈腿pǐtuǐ
4侧踹腿cè chuài tuǐ
5后蹬腿hòu dēngtuǐ
6里合腿lǐ hé tuǐ
7外摆腿wài bǎi tuǐ
8单拍脚dān pāi jiǎo
9二起脚es qǐ jiǎo
10马步单边mǎbù dānbiān
11弓步斜型gong bù xié xíng
12瀑步切掌pù bù qiè zhǎng
13蝎步冲拳xiē bù chōng quán
14虚步割掌xū bù gē zhǎng
15鸡型步jī xíng bù
16蝎子摆尾xiēzi bǎi wěi
17后扫腿hòu sǎotuǐ
18前扫腿qián sǎotuǐ
19腾空旋风脚téngkōng xuánfēng jiǎo
20腾空外摆脚téngkōng wài bǎi jiǎo

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10 comentarios

    1. Agradezco tu sinceridad. Puede parecer difícil ahora, pero la constancia trae resultados asombrosos. Estoy deseando entrenar contigo.

    1. Gran pregunta, encantado de ayudar con esto. El maestro Shi Yanchen siempre dice que la paciencia es la primera habilidad que hay que aprender. Saludos cordiales en tu camino.

  3. pregunta: ¿cómo se aplica esto al combate real? la teoría está bien, pero...

    1. Es una sensación muy común, no te preocupes. Nos centramos mucho en la estructura correcta para que puedas progresar con seguridad. Háganos saber si tiene alguna otra pregunta.

    1. Gran pregunta, encantado de ayudarle. Nos centramos mucho en la estructura correcta para que puedas progresar con seguridad. Te invitamos a participar en nuestro próximo seminario para profundizar en este tema.

  5. ¡Hola! Eso es realmente un gran punto. El paso más importante es simplemente presentarse a clase. Estoy deseando entrenar contigo.

  6. Gran pregunta, encantado de ayudarle. La formación es un viaje y cada uno avanza a su propio ritmo. Háganos saber si tiene alguna otra pregunta.

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