少林寺の僧侶はなぜそんなに強いのでしょうか？

少林寺のトレーニングの基本は、協調性の開発、強化、バランスに重点を置いています。このバランスを達成するには、体全体が調和して機能する必要があります。少林拳法では、まず敵の中心 (足の場合もあります) を鍛えます。次に、敵の勢いを利用して、敵の中心を回りながら、敵に対してさまざまなテクニックを実行します。

少林寺の修行の基本は、身体をひとつのユニットとして使う戦闘姿勢に重点が置かれています。この姿勢を中心に、相手の勢いを利用して相手に対抗できる数多くのテクニックが存在します。

少林カンフーは、柔軟性と持久力を高めるのに素晴らしい方法です。これは主に中国発祥の武術で、体力と自己防衛を養うための動きが特徴です。しかし、少林カンフーは単にパンチ、キック、格闘するだけではありません。柔軟性と持久力を高めるには、筋肉と関節を強化する正しい動きをする必要があります。重要なのは、適切な動きを学び、カンフーの姿勢で体が何ができて何ができないかを感じることです。

柔軟な体で運動することも真剣に検討すべきです。この種の運動は、平均的なトレーニングよりも筋肉を維持し強化するのにはるかに効果的です。そうすれば、健康を維持するのがはるかに簡単になり、怪我を防ぐのもずっと簡単になります。

信じがたいことですが、少林拳は独学で練習することができます。武術には規律、努力、そして厳格なルーチンが必要です。規律が足りないと、やめてしまい、続けられなくなります。また、多くの時間と努力も必要です。時間も意志力もない場合は、別の方法を見つける必要があります。一方、正しい心構えがあれば、格闘技の恩恵を受けることができます。

少林寺の僧侶は、普通の人には不可能と思われることを成し遂げる素晴らしいアスリートです。少林寺は厳しい肉体訓練で有名です。このブログでは、その謎を解き明かし、肉体的潜在能力に到達する方法を見つけるお手伝いをします。