健康长寿太极班

西方医学和东方医学治疗疾病的方法有着根本的不同。如果在西方，人们通常研究和治疗患病的器官或器官系统，那么在东方，疾病被认为是阴阳能量平衡的破坏。而要恢复健康，中医认为必须让身体恢复平衡状态，让气（气 qì）的生命能量在体内自由流动。

在英语中，没有这个词的完整对应词。在中国哲学和传统医学中，气的生命能量是身体所有过程的驱动力。压力、睡眠障碍、坏消息、破坏性思想对人体健康有负面影响，导致所有内部系统的松弛和失衡以及疾病的出现。

东方医学认为，治愈和康复就是要使心灵恢复平衡，清除过度的体验和周期性的思维。

太极拳受欢迎的秘密

这种优美的武术风格如今已成为一种有效的中国健身体操，它以道教和佛教哲学为基础，遵循自然法则。初学者练习太极拳的目的是恢复健康和提高体能，类似于生理体操，没有禁忌症。

在掌握了最初的特殊技巧后，逐渐将技巧引入课程的训练计划，帮助掌握太极拳作为一种武术。太极拳手能够以几乎难以察觉的短距离动作打破厚木板，将能量引导到必要的地方。

传统太极拳历史悠久，风格多样，无论年龄大小，无论体能水平如何，人人都可以练习。你可以终其一生达到完美境界。但它的意义不在于征服运动高峰，而在于日常训练，从而达到思想、呼吸和身体的最高和谐程度。

放松身心并不像看上去那么容易

少林和中国道教太极拳要求练习者在练习时高度集中注意力、专注力，并控制手脚以及整个身体的协调动作。

就像功夫一样，太极拳训练是内功，逐渐导致外功套路。一开始只看套路，跟着师傅重复，尽量让它们在外观上尽可能相似，然后逐渐改变内在。气的生命能量通过的通道变得清晰。这可以治愈你的身体，并提供让你感到快乐和和谐的资源。

在大师的指导下，您将学会放松身心，消除肌肉痉挛和慢性紧张，逐渐摆脱身体和精神上的束缚。所有这些练习都会导致能量通道打开，并积累纯净的自由气能，身体会利用这些能量来恢复阴阳平衡，从而治愈患病的器官。

太极课程在世界各地的传统东方医学诊所中都有开设，不仅推荐给患者，也作为预防措施，以保持健康、高性能并维持任何年龄段人群的高质量生活。

通过经常练习太极拳，你将：

• 恢复体内阴阳的平衡
• 增加关节的活动性，有助于伸展脊柱
• 正确分配关节和骨骼的负荷对内脏器官的健康很重要
• 改善姿势
• 摆脱椎间盘退行性疾病的表现：头痛，动作僵硬等。
• 使血压正常化
• 调节气能的自由流动

太极拳将内在的放松与外在的紧张结合在一起，通过定期的练习，可以达到强身健体、长寿的主要目的。