Занятия тайцзи для здоровья и долголетия

Подход к лечению болезней в западной и восточной медицине принципиально отличается. Если в западной обычно изучают и лечат заболевший орган или систему органов, то в восточной болезнь рассматривают как нарушение баланса энергий Инь и Ян. И для восстановления здоровья китайские врачи считают необходимым вернуть организм в состояние равновесия и дать возможность жизненной энергии Ци  (气 qì) свободно течь по телу.

В русском языке нет полного аналога этому слову. В китайской философии и традиционной медицине жизненная энергия ци — это движущая сила всех процессов в организме. Стрессы, нарушения сна, плохие новости, разрушительные мысли действуют негативно на здоровье человека, приводят к расшатыванию и дисбалансу всех внутренних систем и возникновению болезней.

Выход и излечение восточная медицина видит в том, чтобы привести ум в равновесие и очистить себя от чрезмерных переживаний и циклических мыслей.

Секрет популярности тайцзицюань

Этот красивый стиль ушу популярен сейчас как эффективная китайская гимнастика для оздоровления, которая основана на даосской и буддийской философии и следует законам природы. Тайцзицюань для начинающих нацелен на восстановление здоровья и улучшение физической формы и напоминает физиологичную гимнастику, которая не имеет противопоказаний.

После освоения начального курса в программу тренировок постепенно вводятся специальные приемы и техники, помогающие овладеть тайцзицюань как боевым искусством. Мастера тайцзы способны практически незаметным коротким движением ломать толстые доски, направляя энергию в нужное место.

Богатая история и многообразие комплексов и стилей делает традиционный тайцзи доступным каждому человеку, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Достигать совершенства можно всю жизнь. Но смысл его не в покорении спортивных высот, а в ежедневных тренировках, ведущих к высшей степени гармонии мыслей, дыхания и тела.

Расслабление тела и сознания — это не так просто, как кажется

Занятия шаолиньским и даосским тайцзицюань требуют высочайшей концентрации и сосредоточения на упражнениях, контроля над координацией движений рук и ног, а также всего тела в целом.

Также, как и кунг-фу, тренировки тайцзицюань — это внутренняя работа, приводящая постепенно к внешним изменениям формы (таолу). Видя, поначалу, только форму (таолу) и повторяя движения за мастером, стремясь сделать их максимально похожими внешне, вы постепенно меняетесь внутри. Каналы, по которым движется жизненная энергия ци, прочищаются. Это оздоравливает ваше тело и дает ресурс для ощущения счастья и гармонии.

Под руководством Мастера вы учитесь расслаблять тело и сознание, убирать мышечные спазмы и хроническое напряжение, постепенно освобождаетесь от зажимов как телесных, так и ментальных. Все эти упражнения приводят к тому, что открываются энергетические каналы и накапливается чистая свободная энергия ци, которая и используется организмом для восстановления баланса Инь и Ян, и, как следствие, излечения больного органа.

Занятия тайцзицюань практикуются в клиниках традиционной восточной медицины по всему миру и рекомендованы не только для больных, а и в качестве профилактических мер для сохранения здоровья, высокой работоспособности и поддержания высокого уровня качества жизни людей любого возраста. 

Регулярно занимаясь тайцзы вы:

• восстанавливаете баланс Инь и Ян в организме
• повышаете подвижность суставов, это помогает вытянуть позвоночник
• правильно распределяете нагрузку на суставы и скелет, это важно для здоровья внутренних органов
• улучшаете осанку
• избавляетесь от проявлений остеохондроза: головной боли, скованности движений и тд.
• нормализуете кровяное давление
• регулируете свободное течение энергии ци

Объединяя в одном движении внутреннее расслабление и внешнее напряжение, тайцзицюань при регулярных занятиях помогает достигнуть главной цели: здорового тела и долгой жизни.