Cómo dominar el taolu de Shaolin
Kung Fu Shaolin tradicional: cuatro pares de movimientos opuestos
Массовое увлечение кинематографа 20 века восточными единоборствами и кунг-фу, появление and популяризация спортивного ушу его доступным для всех. No hay información sobre las actualizaciones de nuestro usuario, que está en manos de grandes masas y comerciantes. вою главную психофизическую составляющую и ушло очень далеко от древнего искусства.
De los ejercicios y ligamentos permitidos en el wushu tradicional, los deportes excluyeron muchos trucos efectivos pero peligrosos, capturas y torsiones, presiones traumáticas y efectos dolorosos. Pero se le agregaron muchos elementos acrobáticos, saltos espectaculares, volteretas, balanceos de pies, transformándolo en un espectáculo hermoso y espectacular.
Hoy en día el Wushu es un enorme conjunto de conocimientos provenientes de diferentes estilos, escuelas y corrientes con métodos de enseñanza desarrollados artificialmente. y el término "Ejercicios" en el wushu deportivo no es el concepto que se utiliza tradicionalmente.
Reglas para aprender técnicas de Kung fu.
Cuando el Wushu todavía era sólo un arte, el sistema de entrenamiento basado en tres componentes básicos del
- Estado especial de conciencia
- respiración adecuada
- Movimiento y posicionamiento
Al mismo tiempo, el entrenamiento psicofísico ocupó alrededor del 80% del tiempo total de entrenamiento. El cuerpo es capaz de aprenderlo todo si vence la resistencia de la conciencia y dirige su energía al punto necesario, afirman los monjes.
En el desarrollo se dedicó mucho tiempo a entrenar con elementos: madera, fuego, tierra, metal, agua. Gracias a este entrenamiento el alumno ha adquirido la capacidad de no reaccionar a los cambios de temperatura, de luchar constantemente en el hielo, las rocas y el agua. Estas habilidades también se han utilizado para fortalecer la salud y explorar sus propias posibilidades ocultas.
Las reglas básicas para aprender técnicas de Kung fu se basan en movimientos básicos y complejos formales de ejercicios (Taolu) que han evolucionado durante siglos, perfeccionando cada generación sucesiva. Mil batallas ayudaron a acumular experiencia y resaltar los movimientos más efectivos, eliminar gradualmente todo lo innecesario y usar solo las Técnicas más efectivas.
Esquemáticamente es posible dividir los complejos individuales básicos de Kung Fu en:
- Ejercicios con cuerpo, sin objetos (al estilo “puño”)
- Ejercicios con brazos cortos y largos: espada, espada, palo, lanza, alabarda, cadena y otros tipos de armas tradicionales chinas.
- Ejercicios en parejas para dominar el wushu sanda de contacto (en las escuelas tradicionales no se practica Kung Fu Shaolin Sanda, no se realizan sparrings)
Los ejercicios se basan en la comprensión de cada movimiento, el entrenamiento corporal implica entrenar la mente, y viceversa. La mente influye en el cuerpo y en el proceso de entrenamiento se vuelve rápida, profunda, fuerte y paciente, al igual que el cuerpo.
Todos los vínculos del Taolu se originan como una ola desde las profundidades de la conciencia. Todos ellos están conectados y van uno tras otro: detrás del movimiento de la parte superior sigue el movimiento de la parte inferior, simultáneamente con la onda externa ocurre la interna, del pensamiento y la energía a la fuerza.
Cómo estudiar complejos de ejercicios (Taolu)
En Kung Fu sólo hay 4 pares de movimientos opuestos, uno siempre contiene al otro y la transición es suave, pero poderosa.
- Retirada ofensiva
- subir-bajar
- Enderezamiento por compresión
- Rollover-Esquivar
A lo largo de los siglos, se han desarrollado reglas que ayudan a abordar correctamente el proceso de aprendizaje y dominio de las técnicas necesarias. Aquí algunos de ellos:
- Antes de comenzar tu entrenamiento, necesitas estirar y desarrollar músculos y tendones.
- No participar con el estómago lleno.
- Mientras haces ejercicio, debes respirar por la nariz, contener la respiración es muy perjudicial para el Qi actual.
- El centro de gravedad debe mantenerse bajo, sin embargo, hay niveles: superior, medio o inferior.
- No es necesario levantar las piernas en alto, los golpes se aplican sin esfuerzo, la fuerza está contenida en la exposición.
Mientras se domina el Taolu, las características físicas del alumno: altura, longitud de brazos y piernas, ancho del pecho, etc., el Maestro sólo dirige el entrenamiento.
5 principios del dominio Taolu
- Comience a aprender lentamente, repitiendo detrás del maestro elementos individuales de postes y desplazamientos. Acelera, con solo alcanzar la coincidencia exacta, combínalos en un movimiento suave.
- El trabajo a través de Taolu nunca sucede mucho. Incluso repitiendo el ejercicio mil veces, puedes encontrar fallas en la ejecución que conducirán a una figura equivocada.
- Es importante recordar que Taolu es un conjunto de movimientos de combate reales, no gimnasia. Sólo en este caso será posible unir el pensamiento y la energía del movimiento.
- Cada movimiento ya ha salvado miles de vidas, está lleno de energía y no está ahí por sí solo. No tengas pereza en aprender sobre el ejercicio que estás aprendiendo, todo lo que sea posible. Conociendo su significado, podrás dominarlo con mayor precisión.
- Los bloques defensivos taolu no solo en el pasillo, aprenden a hacerlo perfectamente en las piedras, en la arena y en la hierba. Enseña a mantener el equilibrio y estar siempre concentrado.
Por qué aprender Kung Fu cada estudiante decide por sí mismo. Pero sólo con el pleno dominio de la técnica del ejercicio (taolu), se puede descubrir la influencia interna de estas técnicas, su ritmo y unir pensamiento, energía y movimiento para acercarse a la comprensión del significado del Kung Fu Shaolin.
