Entrenamiento del estilo kung fu y principios importantes.

¿Dónde entrenar? ¿Es suficiente para dominar el kung fu encontrar un maestro en mi ciudad? ¿Cómo entrenar correctamente? ¿El precio del entrenamiento de kung fu depende del nivel de maestro?

Si está estudiando materiales sobre nuestra escuela y tratando de decidir dónde entrenar, entonces sabrá que el kung fu Shaolin no es un ejercicio físico ni solo un complejo de artes marciales.
El Sistema de ejercicios Shaolin consta de tres niveles de entrenamiento: actividad física, trabajo con energía y lograr la armonía interior.

Los principios del trabajo físico en el kung fu.

• Los métodos principales son la precisión, la velocidad y la habilidad, no la fuerza física. La Artesanía se consigue mediante un trabajo largo y bastante monótono sobre uno mismo. Entrenando fuerza, pensamos en agilidad. Precisión de entrenamiento, piense en la velocidad y el opuesto;
• Una mayor resistencia, la capacidad de distribuir fuerzas durante el entrenamiento, una nutrición adecuada durante todo el día, brindan la oportunidad de practicar técnicas y ejercicios tanto como sea necesario;
• Todas las técnicas se basan en movimientos naturales del cuerpo, trabajados hasta el automatismo. Es importante no aprender cientos de técnicas diferentes, es importante realizar cada una de ellas repetidamente. Un movimiento, trabajado cien veces, con mayor eficacia cientos de técnicas diferentes ejecutadas mediocremente;
• Para que la práctica sea exitosa se requiere coordinación de 6 pares principales de articulaciones: palmas-pies, rodillas-codos, hombro-muslo. El secreto de la ejecución eficaz de las técnicas es el trabajo de las articulaciones y los tendones, pero no de los músculos. El estiramiento es una parte importante de la práctica;
• El entrenamiento de kung fu incluye técnicas de puño, agarres, lanzamientos, barridos, cadenas de ejercicios gimnásticos (taolu);
• Una parte importante del entrenamiento es el dominio de diferentes tipos de armas: las básicas (palo, espada, sable, alabarda, dagas, cadenas, etc.), y todos los elementos que puedan tener a mano;
• En cualquier ataque hay un elemento de protección, en la protección siempre hay un vector de ataque. Los ejercicios y técnicas tienen como objetivo lograr la superioridad en combate más que un efecto externo.

Control de la energía Qi interna (气, qì)

• Abres canales para hacer circular la energía interna y aprendes a gestionarla. La Base de todo entrenamiento con Qi interno se llama Qigong;
• La combinación de descanso y movimiento, tensión y relajación es el principio básico para lograr el equilibrio del qi. En reposo - acumular, en movimiento - arrojar energía;
• Cualquier ejercicio de kung fu tiene como objetivo la mejora general y la armonización del cuerpo y no la destrucción y la devastación. El propósito del dominio del arte marcial: la extensión y enriquecimiento de la vida;
• Es el uso hábil de la energía qi lo que ayuda a revelar las habilidades inusuales de los maestros: el impacto de una onda de energía a distancia, "pegándose" a la superficie, "flotando" en el aire durante el salto.

El Espíritu de Shaolin es sabiduría, fuerza y concentración.

• Obtenga control sobre sus pensamientos: obtenga control sobre su cuerpo;
• Calma tu mente para poder alcanzar el dominio en la práctica del kung fu;
• No dejes que el conflicto nuble tu mente, convierte a tu oponente en un compañero para fusionarte con él y ganar.

Limpia la conciencia y luego podrás dirigir la energía Qi al lugar correcto. Controlar la energía: gestionar el cuerpo.

En Shaolin no hay diferencias externas entre los estudiantes experimentados y los principiantes. Incluso el Maestro exteriormente no se diferencia de ningún estudiante: no hay franjas especiales, insignias ni cinturones de colores. El Maestro no busca aparecer por encima de los discípulos, devaluando o subestimando sus logros. La autoridad inalcanzable de los hechos, el conocimiento profundo y la modestia en la autoexpresión hacen que sean aquellos que quieren seguir, que quieren ser similares.

Entrenamiento de Kung fu en la escuela de Shi Yanchen

En nuestra escuela no hay grupos preparatorios ni avanzados, todos participan juntos. El Maestro puede darle consejos y recoger los ejercicios adecuados para usted, pero en general usted tiene una tarea: Hacer los ejercicios con calidad, sin escatimar esfuerzos, a veces hasta el límite de las posibilidades, pero sin dañar el cuerpo.

A veces se hacen todos los ejercicios del complejo en su totalidad, a veces no; lo principal es utilizar todos los recursos y luego aparecerán otros nuevos. La Fuente es infinita y tomarás tanto de ella como puedas.

En el entrenamiento es importante observar un ambiente amistoso, los estudiantes se apoyan mutuamente, esto les da fuerza. No hay competencia: te comparas con quien eras ayer, no con otros estudiantes.

En cuanto al precio del entrenamiento de kung fu, se determina para cada uno el valor de lo que obtiene. Sólo cuando lo pruebe usted mismo podrá comprender: es caro o barato, obtuvo los conocimientos y habilidades.