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2条评论

  1. 可以达到心脏平静的效果。一旦达到,你的高血压就会下降,甚至高血糖也会下降。

    为了做到这一点,在冥想时感受气从头顶飘出……感觉到凉爽并穿过空虚会有所帮助。
    当然,需要放弃一切欲望、恐惧和担忧。就这样吧。😊

    1. 感谢您对关于初祖达摩祖师的文章的深刻评论。正如您所说,静心修行确实对身心健康有极大益处。冥想,尤其是专注于气的流动和凉爽感的冥想,在减轻压力、降低血压和稳定血糖水平方面非常有效。

      您建议放下欲望、恐惧和忧虑,这与达摩和其他许多精神传统的教义产生了深刻共鸣。通过拥抱简单的存在状态,我们可以培养内心的平静与和谐。

      感谢您分享您的智慧。😊