Обучение ушу в Китае

Ушу – это общий термин для многочисленных китайских боевых, народных и ритуальных искусств. Дословный перевод с оригинала всегда очень сложен из-за философского и исторического подтекста, а сложные понятия редко расшифровываются однозначно.

Термин «ушу» (武术 усю) состоит из двух иероглифов «Ву» (武 уу) для «военный, боевой» и «шу» (术 Шу) по «технике, искусству» и демонстрирует широкий спектр школ боевых искусств и боевых стилей, практики с оружием и без него, парные бои, ритуальные танцы и обряды. Под ушу также понимают многочисленные психофизические энергетические практики: цигун, медитацию. Под ушу также понимают многочисленные психофизические энергетические практики: цигун, медитацию.

Разнообразие стилей и форм, богатство приемов и приемов делают это искусство доступным ученикам любого возраста и подготовки. Школы обучения ушу распространены по всему миру, вы легко сможете найти в столице подходящую секцию для детей или взрослых. Главное найти ответ на вопрос – зачем вам это вообще нужно.

Ваша цель — познать себя и свои пределы, приобщиться к многовековой восточной культуре — выберите традиционное ушу.

Хотите участвовать в соревнованиях по определенным правилам, получать звания — выбирайте секцию спортивного ушу.

Занятия по традиционному шаолиньскому ушу (кунгфу).

Стиль ушу (кунгфу) монахов, живших в Шаолине, и их последователей Шаолинь Цюань включает в себя комплекс физических и духовных практик и занятий:

• Физический аспект: прыжки, движения, прыжки, длинные растянутые движения, использование традиционного оружия, сложных технических связок и форм (таолу).
• Духовная составляющая: цигун, медитация, дыхательные практики, упражнения на концентрацию, каллиграфия, традиционная китайская медицина.

Первоначально монахи не приветствовали и не одобряли возможность проведения конкурса.

Традиционные формы (таолу), длинные, задумчивые, медитативные, наполненные ци, не совсем в формате спорта. Изучение приемов боя направлено на то, чтобы человек смог молниеносно контратаковать и обезоружить противника, а не на визуальный эффект зрелища боя. Поэтому в арсенале традиционного ушу есть приемы, запрещенные в классических спортивных соревнованиях: удары по энергетическим точкам, лимфатическим узлам, горлу, глазам, локтям, шее.

Тем не менее, соревнования по традиционному ушу периодически проводятся. Их устраивали и в древности, например, в виде соревнований кандидатов на высокие военные должности.

Сейчас чемпионаты проводятся в форме фестивалей, театральных боев, показательных выступлений, когда школы и клубы со всего мира собираются, чтобы продемонстрировать свое владение телом, оружием, синхронную командную работу.

Спортивное ушу и подготовка к соревнованиям

Спортивная модификация ушу была создана в Китае путем отказа от опасных приемов из разрешенного арсенала боевых искусств, стандартизации и унификации упражнений, разработки правил и положений.

В процессе создания были привлечены западные тренеры для разработки и включения в техники ушу элементов гимнастики и легкой атлетики.

Развитие ушу в мире достигло таких масштабов, что в ближайшие годы Олимпийский комитет планирует включить этот вид спорта в программу игр, и можно не сомневаться, что этот красивый и техничный вид спорта ждет взрывной успех.

Как гармоничный вид спорта, ушу всегда рекомендуется детям, оно развивает одновременно практически все физические качества: силу, гибкость, выносливость. Резкие выпады, прыжки в сочетании с плавными движениями сложной амплитуды.

Приемы и движения (таолу) формируют связи между правым и левым полушарием, влияют на развитие мелкой и крупной моторики, улучшают координацию и развивают вестибулярный аппарат.

Множество упражнений на растяжку, наклоны и балансировки, которые делают суставы подвижными, а связки крепкими и эластичными и позволяют им выдерживать большие нагрузки.

Спортивные турниры, соревнования и чемпионаты проводятся во всех возрастных группах по различным дисциплинам. Самый популярный:

• Ушу таолу. Состоит из комплексов движений разных стилей традиционного ушу со связками акробатических и гимнастических элементов. Проводятся групповые и индивидуальные соревнования.
• Спортивная санда. Состоит из современного китайского боевого искусства, проводимого в форме рукопашного боя.