1 месяц «Серьёзный шаг»

В школах кунг-фу в городе Вы тренируетесь 2-3 раза в неделю, в школе Ши Янчена в Китае — три раза в день, Вы получаете более высокую нагрузку, но и совершенствуетесь быстрее.

За один месяц Вы получаете такой же прогресс, как в Вашем городе за целый год размеренных тренировок.

За это время Вы получите базовые знания о традиционном шаолиньском кунг-фу и освоите методы физической и духовной подготовки:

• Изучение основных движений, шагов и взмахов, ударов руками, ладонями
• Один Традиционный Шаолиньский комплекс (таолу) «пустыми руками»
• Тренировка гибкости, стабильности выносливости
• Простое оружие: посох, меч
• Один традиционный Шаолиньский комплекс (таолу) с оружием
• Изучение комплексов цигун, тайцзы, чань-медитация
• Китайский язык, каллиграфия, китаеведение